Mudra “Zum guten Einschlafen” von Kim da Silva

Während der Zeiten von Voll- und Neumond, so wie heute, beobachte ich immer wieder einen unruhigen Schlaf und auch Wachzeiten. Vorbereitend wende ich dann tagsüber das Schlaf-Mudra von Kim da Silva aus seinem Buch “Gesundheit in unseren Händen” an. Es balanciert die Steuermeridiane, die für die Regulierung des Tag- und Nachtrhytmus unseres Körpers verantwortlich sind. Anwendung 3 x täglich 7 Minuten, Mindestabstand 25 Minuten:

Linke Hand: Spitzen von Daumen und Kleinem Finger sanft zusammen bringen
Rechte Hand: Spitzen von Daumen und Zeigefinger sanft zusammen bringen