Vinyasa Stunde “Flexibilität”

Das Leben passiert ganz einfach – und nicht immer nach unseren Wünschen und Vorstellungen. Das Wesentliche dabei ist unsere Reaktion darauf: können wir uns auf veränderte Situtionen anpassen oder leistet etwas in uns Widerstand. Die Verbindung von body und mind ist in beiden Richtungen ständig aktiv. So resoniert die Flexibilität im Körper mit der Flexibilität des Geistes – das Thema der heutigen Stunde sind daher Freestyle, Spiraldynamik und Twists für einen geschmeidigen, flexiblen Körper. 360° flows rund um die Matte führen uns sanft zu Änderung der gewohnten Perspektive. Einleitend gibt es eine Meditation mit dem Mudra zur “Flexibilität der Lebensphilosophie” nach Kim da Silva: die Daumenbeere schmiegt sich in die V-Kuhle zwischen Kleinem Finger und Ringfinger. Hier kannst Du ganz intuitiv die Rechte, die Linke oder beide Hände wählen.