Die 7 Zeitphasen des Tages
Nach Segal soll jeder Tag folgende Zeitphasen enthalten: Zeit zum Schlafen | Zeit für Körperarbeit | Zeit für Focussierung | Zeit für Reflektion, Meditation | Zeit für Auszeit | Zeit...
Mudra „Zum guten Einschlafen“ von Kim da Silva
Während der Zeiten von Voll- und Neumond, so wie heute, beobachte ich immer wieder einen unruhigen Schlaf und auch Wachzeiten. Vorbereitend wende ich dann tagsüber das Schlaf-Mudra von Kim da...
YIN Yoga Open Air | Ses Coves
Ein sehr windiger, aber sonniger Tag…. Nach der 5 Elemente Lehre bin ich dem Holz zugeordnet – und dieses Element mag überhaupt keinen Wind… Als Gegenpol für die Bewegung und...